Отношение к еде: главный фактор ожирения

Именно то, как человек относится к потребляемой пище, определяет вероятность развития у него ожирения. Психология – мощный фактор формирования лишних килограммов.

Часто люди не отдают себе отчета, сколько они съедают в стрессовые моменты или во время плохого настроения.

Следует помнить, что еда – не способ решения психологических проблем, а источник энергии. Изменив один раз отношение к еде, считают ученые, можно избавиться лишнего веса.

Отметим, жители Америки так не думают. Треть респондентов, согласно данным опроса, считают, что похудеть им мешает отсутствие спорта в жизни, еще 26% грешат на неправильную диету, чуть меньший процент – на нездоровый образ жизни или нехватку времени. Только 10% признают наличие психологических факторов, препятствующих похудению.

aspekty.net