Ученые: употребление яиц полностью безопасно для здоровья

Можно есть яйца хоть каждый день, уверены ученые из США. Они доказали, что яичный белок и желток никак не могут спровоцировать развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Отметим, многие медики рекомендуют не увлекаться блюдами из яиц. В этом продукте содержится довольно много холестерина, пишет American Heart Journal.

Американские ученые провели эксперимент с участием 32 человек. Добровольцам предложили каждый день съедать по два яйца. Как оказалось, от двух яиц состояние здоровья никак не изменяется. Не повышается и уровень холестерина в крови. Более того, в двух яйцах содержится дневная норма белка. Это крайне важно для нормальной работы организма человека.

Медики рекомендуют питаться здоровой и свежей пищей, чтобы избежать проблем с лишним весом. Человеку требуются не только овощи или мясо, а сбалансированный рацион, в котором должна присутствовать и растительная, и животная пища.

aspekty.net