Профилактика слабоумия: вязание и чтение книг

По мнению американских исследователей, различные увлечения, например, вязание и чтение книг, значительно снижают риск развития слабоумия. А вот просмотр телевизионных сериалов и других передач наоборот ускоряет потерю памяти.

Ученые из Миннесоты (Mayo Clinic) в течение длительного времени наблюдали за состоянием 200 человек в возрасте от 70 до 90 лет, предъявлявших жалобы на снижение памяти, и за таким же количеством пожилых людей, не имеющих никаких
жалоб.

Был собран подробный анамнез об их занятиях в период среднего возраста и за последний год. Установлено, что те наблюдаемые, которые в возрасте 50-65 лет регулярно читали книги, вязали, вышивали или занимались другим рукоделием, теряли память на 40% меньше, чем те, кто не утруждали себя этим занятием. Чем дольше продолжались их увлечения, тем меньше был риск возникновения слабоумия.

Просмотр телевизионных передач менее семи часов в день позволял сохранить память эффективнее, чем нахождение у экрана телевизора в течение большего времени. Таким образом, физическая активность и регулярные тренировки памяти
с помощью чтения и занятия рукоделием, позволят до глубокой старости сохранить ясный ум и не быть обузой окружающим.

 

---
Слабоумие - расстройство интеллекта, в результате которого у человека снижается способность понимать связь между окружающими явлениями, утрачивается способность отделять главное от второстепенного, утрачивается критика к своим высказываниям, поведению. Ослабевает память, уменьшается
запас знаний, представлений.

Текст:
А. Зарецкий
 

ЕВРОСМИ.RU