Физическая активность способствует избавлению от депрессии

Занятия спортом приносят пользу не только физическому, но и психологическому здоровью человека. К такому выводу пришли эксперты из Bиcкoнcинcкого унивepcитeта в Mэдиcoнe.

В частности, физическая активность способствует избавлению от депрессии. Это объясняется тем, что занимаясь каким-то делом, человек забывает о своем плохом настроении, его больше волнует достижение конкретной цели в спорте.

В рамках клинических испытаний ученые заметили, что эффект от физических нагрузок гораздо выше, чем от лекарственных препаратов, направленных на борьбу с депрессией.

Регулярные занятия в тренажерном зале ликвидируют пассивное и депрессивное состояние, что является не только одним из самых действенных способов, но и самым полезным, передает RuNews24.

aspekty.net