Ученые рассказали, нужно ли людям пить два литра воды в день

Сторонники здорового образа жизни неоднократно подчеркивали, что для нормального функционирования организма необходимо выпивать в день по 2 литра воды.

Однако, данное мнение, которое было сформировано в 1945 году, смогли опровергнуть современные ученые.

По мнению специалистов, переизбыток воды может существенно ухудшить состояние здоровья человека.

Организм может не справиться с водной интоксикацией, что приведёт к развитию смертельных заболеваний.

Все дело в том, что медики прошлого века призывали учитывать потребление только воды, а не всего объема жидкости в день.

Кроме того, важно иметь ввиду, насколько активный образ жизни ведет человек. Если человек активно двигается, то потеря влаги происходит быстрее, а значит и воды ему требуется больше, чем человеку, который ведет сидячий образ жизни.

Соответственно, расчет суточной нормы потребляемой воды необходимо проводить с учетом индивидуальных особенностей человека.

aspekty.net