Ранние подъемы плохо влияют на психическое состояние человека

Наблюдения за несколькими сотнями добровольцев ученых из штата Техас показали, что ранние подъемы на работу или учебу могут негативно сказываться на психическом здоровье человека.

Как следует из сообщения ученых, в случае, если человек не любит просыпаться рано, но вынужден это делать из-за рабочего графика, он чувствует себя разбитым и раздраженным весь оставшийся день. В целом, такое нарушение естественного биоритма значительно расшатывает нервную систему и психику.

Исследователи говорят о том, что работодателям стоит учитывать индивидуальные особенности рабочего графика людей, позволяя сдвинуть рабочий день на час или два, а также организуя рабочий процесс в две смены на выбор.

Это должно положительно сказаться на состоянии сотрудников, а также на их мотивации, поскольку они будут ощущать заботу работодателя, будут менее раздражительными и более собранным.

aspekty.net