Ученые узнали, действительно ли людям нужно два литра воды

В середине двадцатого века было выявлено, что для стабильной работы человеческого организма необходимо употреблять минимально просчитанную дозу воды, равную двум литрам.

На сегодняшний день данный нормированный показатель носит в обществе строгий характер среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Объясняется это тем, что человеческий организм состоит на почти 70% из воды, в тот момент как головной мозг на 80%. Большой объем выпитой жидкости несет в себе регулирующий характер: регулированию подвергается аппетит и в свое время снижается масса тела.

В свое время американские исследователи в области диетологии уверены, что нормирование употребления жидкости должно проходить в индивидуальном порядке. Помимо этого в данную категорию входит потребление кофе, чая, фруктов и супов. Только принимая во внимание индивидуальный подход человек способен контролировать свой организм.

aspekty.net