Как очистить организм после праздников

02 янв, 11:08

Если после бурной вечеринки на следующее утро вы не можете встать с кровати, возьмите на вооружение несколько советов, которые помогут вам вывести токсины из организма. Позади отличный вечер с друзьями в баре или пляжная вечеринка, свадьба двоюродного брата или день рождения лучшей подруги.


Вероятно, вы чувствуете себя не очень хорошо и после всех этих развлечений вам обязательно нужно очистить организм от токсинов.


Перед вами самые эффективные способы выведения токсинов из организма после употребления жирной пищи и алкоголя.


Яблочный уксус


Если после пробуждения у вас сильно кружится голова, выпейте 1 чайную ложечку яблочного уксуса натощак, даже если вам не нравится его вкус.


Доказано, что яблочный уксус — это очень эффективное мочегонное и очищающее средство.


Если вы страдаете от гастрита или совершенно не переносите вкус уксуса, разведите чайную ложечку уксуса в столовой ложке теплой воды. Выпейте одним глотком.
Если вы страдаете от острого гастрита или хронической язвы желудка, просто не используйте это средство.


Фруктовые соки


Речь идет только о свежевыжатых натуральных соках. Не пейте сок из порошка или пакетированные соки из магазина. Если вы не хотите выжимать сок сама, попросите кого-нибудь из своих близких сделать это для вас.


Мы не советуем готовить сок с вечера, потому что в таком случае он теряет большую часть своих полезных свойств.


Если вы живете одни и знаете, как тяжело выжать апельсиновый сок с похмелья, приготовьте его заранее и уберите в холодильник, прежде чем отправиться на вечеринку.


Лучше всего выводят токсины из организма соки помело, ананаса и папайи. Очень важно не добавлять никакие подсластители, например, сахар или мед, и выпивать их минимум за 15 минут до завтрака или отхода ко сну.


Насыщение организма влагой


Если вы будете пить много воды, это поможет вам вывести токсины из организма в конце недели, в особенности если вы перепили в выходные.


Вода содержит в себе все, что нужно нашему организму, чтобы быть здоровым и чистым. Ее очищающий эффект невозможно ни с чем сравнить.


Также вы можете пить натуральный травяной чай горячим или холодным. Если у вас болит живот, попробуйте принять отвар больдо, ромашки или мяты.


Вы можете выращивать все эти лекарственные травы у себя дома — ухаживать за ними очень просто.


Фрукты и овощи


Пейте больше натуральных свежевыжатых соков и временно воздержитесь от красного мяса, белой муки, прохладительных напитков, кофе, цельного молока, яичного желтка, колбасы и жареных продуктов.


Ешьте больше сырых фруктов и овощей и готовьте из них разноцветные салаты.


Возможно, томаты сейчас не самая лучшая идея, но сельдерей, петрушка и салат придутся как раз кстати. Вы также можете добавлять в готовые овощные блюда шпинат, мангольд и тыкву.


Придерживайтесь этой простой диеты в течение нескольких дней — и вы убедитесь в ее чудодейственном эффекте.


Физические нагрузки


Еще один отличный способ вывести токсины из организма — заняться спортом. Дело в том, что во время занятий спортом мы потеем, а вместе с потом из организма выводятся токсины.


Если вы недолюбливаете фитнес, попробуйте просто походить по лестнице вместо того, чтобы воспользоваться лифтом, пройдитесь пешком в быстром темпе вместо того, чтобы ехать на метро, и отправляйтесь за покупками пешком или на велосипеде, а не на машине.


Размеренное питание


Добавьте к основным приемам пищи (завтраку, обеду, полднику и ужину) еще два легких перекуса (второй завтрак и паужин).
Ешьте спокойно, медленно, размеренно, тщательно пережевывайте пищу.
Помните, что желудок все еще страдает от того, что поздно ночью вы ели и пили, поэтому не усугубляйте его состояние.
Ешьте часто и понемногу и попробуйте отказаться от добавки.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/474419.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua