Названа самая опасная для психики диета

Стройное и подтянутое тело — это мечта многих людей, при этом многие из них не могут этого добиться. Само по себе слово диета ассоциируется в головном мозге многих со словами страдания и ограничения.

Ученые из Израиля провели уникальное масштабное исследование, которое помогло сделать вывод, что большинство диет приводят не только к физиологическим отклонениям, но и к психологическим заболеваниям.

На протяжении пяти лет авторы работы вели наблюдение за респондентами, все они худели с помощью различных диет. У большинства начали развиваться нарушения психики из-за подобных ограничений в пищи, это мог быть как простой невроз, так и раздражительная депрессия.

Однако ученые выявили особо опасные диеты для психи человека:

— Голодание и сухое голодание (отказ от воды).
— Сыроедение.
— Диеты, при которых человек полностью отказывается от соли и сахара.
— Монодиета, когда человек питается только одним продуктом на протяжении длительного периода времени.

Эти диеты вредят не только здоровью, хотя стоит отметить, что они могут нанести непоправимый урон организму, но и психике человека, в лучшем случае вы отделаетесь только хронической усталостью, но чаще человек впадает в депрессию и апатию.

aspekty.net