Ожирение и долговременный стресс связаны друг с другом

Регулярный или затяжной стресс — это огромный удар для организма человека. Он приводит к тому, что у человека появляются проблемы с памятью, концентрацией, он теряет работоспособность.

Но помимо всего прочего, научные сотрудники из Университетского колледжа Лондона говорят о том, что затяжной стресс приводит к ожирению. Это объясняется тем, что во время стрессовой ситуации, в организме происходит повышение уровня кортизола — это гормон, который регулирует реакцию на него тела.

Если стресс идет на протяжении длительного периода времени, стресс сказывается на весе человека. Люди в этом состоянии много заедают свои проблемы, так они могут успокоиться, при этом кортизол — это важный элемент в процессе обмена веществ, а также в определении того, где жир будет скапливаться по телу.

Если в вашей жизни есть стресс, который не проходит долгое время, то решайте эту проблему не спеша, в несколько этапов. Первым же делом откажитесь от переедания, замените его пробежкой или просто ходьбой. Спорт отлично борется со стрессом и депрессией, он помогает приводить мысли и чувства в порядок. Время найти на маленькие тренировки всегда возможно! А когда вы справитесь со своими вредными привычками, начните решать проблему с источником вашего стресса.

aspekty.net