Ученые бьют тревогу: популярные фруктовые смеси на самом деле вредные и калорийные

Недавние  исследования ученых показали -  многочисленные фруктовые популярные напитки не всегда сказываются благотворно на нашем здоровье.

Большинство различных коктейльных смесей типа фраппе или фруктовых смузи, а также с замороженным йогуртом, употребляемых многими практически каждый день в качестве легкой трапезы, часто относят к полезной еде. Но, согласно последним данным, полученным в результате проведенных тестирований, в этих смесях содержится гораздо больше калорий, чем в одном среднестатистическом приеме пище, будь то обед или ужин, а отдельные напитки могут содержать в себе до 31-й чайной ложки сахара.

Исследования проводила компания Choice, которая протестировала и проверила порядка 95 самых разнообразных напитков, предлагающиеся к продаже в местных сетях. Среди проанализированных образцов в 81-м напитке наличие сахара зашкаливало за отметку нормы. Стоит добавить, что такой показатель был обеспечен в первую очередь обильным количеством добавляемого сиропа с очень высоким уровнем фруктозы, сюда же можно отнести  концентрированный  фруктовый сок и  искусственные красители. В результате йогуртовый смузи из сети Baskin and Robbins имеет столь высокие показатели сахара.

В сети Boost Juice, несмотря на то, что все ингредиенты коктейлей натуральны, приготовленный смузи также  высококалорийный, одна порция содержит примерно 478 калорию. Диетологи настоятельно рекомендуют не превышать норму калорий в 143 единицы при легком перекусе. 

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU