Кардиолог из Италии дал рекомендации, как сохранить сердце здоровым

О мерах, помогающих сохранить здоровье сердца, рассказал итальянский врач-кардиолог Леонардо Кало, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 
  Хорошо защитит ваше сердце от развития различных недугов — употребление кофе. Для поддержания сердечной деятельности, по словам врача, достаточно нескольких чашек в день.

Леонардо Кало уверен, что введение в свой рацион макаронных изделий, перца чили, тёмного шоколада и не более трёх чашек кофе в день — поможет поддержать здоровье жизненно важного органа в организме человека.

Директор кардиологического отделения клиники общего профиля Casilino объясняет это высоким содержанием антиоксидантных веществ в названых продуктах. Сюда же следует добавить цельнозерновую продукцию и крупы. Главное — правильно приготовить, и тогда вам долго не понадобятся лекарства.

Хорошее действие на организм человека и увеличение продолжительности жизни врач отмечает при введении в пищу следующих специй: каперсов, красного лука, имбиря, карри, базилика и петрушки.

При этом следует в разы снизить употребление животных белков, соли, заменителей хлеба (крекеры, хлебные палочки). Эти продукты провоцируют выработку инсулина, вызывая очередной приступ голода.

med-heal.ru