Однообразная еда поможет похудеть

Новое исследование доказало, что употребление ежедневно одного и того же меню приводит к потере веса.

Ученые Университета Буффало обнаружили, что женщины, обедающие макаронами с сыром в течение недели, потребляли в течение остального дня на 100 калорий меньше.

Согласно данным, опубликованным в журнале клинического питания США, при такой пищевой рутине начинается привыкание к определенной еде и уменьшается количество потребляемой пищи. Исследователи утверждают, что «скучная диета», так называют ее диетологи, – ключ к похудению. Но другие специалисты, считают, что жестко повторяющееся меню может вызвать расстройства пищевого поведения, ведь организму для нормального функционирования требуется полноценное питание, со всеми нужными элементами и минералами.

Конечно, следует по возможности отказаться от обработанных и сладких продуктов, но монотонная диета, как считают ее противники, может иметь отрицательные последствия для здоровья тех, кто желает похудеть таким образом. Залог здоровья организма – прислушиваться к его требованиям и употреблять необходимые продукты.

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU