Крепкий сон активирует иммунитет

20 ноя, 14:08

Выспавшийся организм сам защитит себя от вирусных простудных заболеваний. Полноценный сон значительно эффективнее любых народных средств профилактики гриппа и простуды. Крепкий сон, считают специалисты, активирует иммунитет и приводит его в рабочее состояние.

Медики рекомендуют спать не менее семи часов в сутки. Зимой рекомендуется увеличивать время сна на 1-2 часа от обычного. Еще важную роль играет время отхода ко сну: чем раньше, тем лучше.

Согласно данным исследования, крепкий ночной сон действительно способствует укреплению защитных сил организма. Люди, спящие больше семи часов в сутки, реже болеют простудными заболеваниями. Отметим, в одном из предыдущих исследований была доказана связь между крепким сном и снижением риска аутоиммунных болезней.

aspekty.net


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/471939.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua