Медиками названы способы предупреждения тихого инсульта

Тихим инсультом медики называют нарушение мозгового кровообращения, которое не было диагностировано. То есть, человек перенёс инсульт на ногах, не заметив практически изменения своего состояния. Специалисты рассказали, что последствия, к которым могут привести остаточные явления ОНМК, могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

 
  Для того, что бы реальный инсульт не осложнил вашу жизнь, медики рекомендуют прислушаться к их советам.

1. Регулярный контроль давления

Даже если вы себя хорошо чувствуете — измерьте давление. Не всегда повышение давление сопровождается головной болью и другими известными симптомами.

2. Будьте физически активными

По результатам учёных из США, регулярное выполнение физических нагрузок снижает риск развития инсульта на 40%.

3. Ограничьте употребление соли

Соль обладает способностью задерживать жидкость в организме. Отсюда — скачки давления, которые увеличивают вероятность развития тихих инсультов.

4. Контроль за весом

Лишний вес вредит всему организму. Лишние килограммы провоцируют высокое давление, а там не далеко и до тихого инсульта.

5. Откажитесь от вредных привычек

Накапливание токсических веществ в организме приводит к нарушению поступления питательных веществ в мозг. Такой фактор часто становится причиной ОНМК.

med-heal.ru