Ученые: кофе полезнее пить после обеда

Британские ученые развенчали миф о том, что кофе – утренний бодрящий напиток. Чтобы подзарядить организм энергией специалисты советуют пить тонизирующий напиток не утром, а после обеда.

Проведя исследование, специалисты отметили, что по утрам люди чувствуют себя более комфортно, чем перед и поле обеда. Поэтому доза кофеина в обеденный перерыв – лучшее решение, чтобы вернуть организм в тонус. Оптимальное время для кофе, сообщили ученые, - 14.00.

 

После полудня человек ощущает легкую усталость, начинает снижаться концентрация внимания и умственные способности, что негативно влияет на работоспособность. Кофеин нейтрализует действие «тормозного» нейромедиатора аденозина. В результате попадания в организм кофеина активизируется работа головного мозга, улучшается общее состояние организма, повышается настроение.
Также специалисты определили норму потребления кофе, которая не причиняет вреда здоровью. Ученые разрешили выпивать 400 мл кофе в день.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU