Специалисты говорят о том, что избавиться от жира на животе помогут фисташки. Лучше всего употреблять этот продукт питания утром на завтрак.

 
  Авторы работы решили провести исследование, которое длилось полгода. В ходе эксперимента две группы респондентов питались с определенными условиями. Первые на завтрак постоянно употребляли фисташки. Вторая же группа не должна была их есть вообще. В результате контрольные замеры помогли установить снижение опасного жира на животе у всех добровольцев из первой группы. При этом средние показатели таких составляли два сантиметра.

Кроме этого, фисташки полезны и в других областях здоровья. Они уменьшают уровень холестерина и сахара в крови, что снижает риски развития сахарного диабета, а также фисташки убирают разного рода воспалительные процессы в организме.

Специалисты добавили, что фисташки можно есть как в качестве самостоятельного продукта, так и добавлять в состав смузи, кидать в кашу, выпечку и в другие любимые блюда. В любом варианте их лечебные свойства будут сохраняться.

med-heal.ru