Избыток сна провоцирует проблемы со здоровьем

Американские ученые рассказали, что для здоровья человека опасен не только недостаток сна, но также и избыточный сон. К такому выводу помогли прийти результаты научного изыскания, проведенного специалистами из Центров по контролю и профилактике болезней (Соединенные Штаты Америки), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Во время исследования были проанализированы данные о пятидесяти четырех тысячах человек, из которых треть спала недостаточно (меньше шести часов), четыре процента – слишком много (больше десяти часов). Остальные спали по семь-девять часов в сутки. Как показал анализ, недостаток и избыток сна у людей старше сорока пяти лет связан с тем, что у них повышен риск возникновения диабета, инсульта и коронарной недостаточности. Помимо этого, у них больше шансов заболеть ожирением и умственными расстройствами.

Медики напоминают, что сон – важная составляющая циркадного ритма. От него зависит не только состояние, в котором находится нервная система, но также метаболизм и состояние всех систем органов. Эти проблемы усугубляются с возрастом.

Текст:

Л. Шторм

ЕВРОСМИ.RU