Почему человек может стать рассеянным и забывчивым

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя рассеянным, забывчивым, сталкивался с тем, что не мог вспомнить какие-то эпизоды из жизни. Некоторые могут находиться в таком состоянии длительное время, что существенно ухудшает качество жизни, негативно влияет на взаимоотношения с другими людьми. Какие же факторы способствуют ухудшению памяти?

Нарушение работы щитовидной железы

Сбой в работе щитовидки проявляется в виде жара, следующего за ним озноба. Человека настигает чувство тревоги, он становится беспокойным. В результате он может впасть в депрессию. При ухудшении состояния могут начаться провалы в памяти. Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, то стоит записаться на прием к врачу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Приливы крови

Иногда у человека случаются приливы крови в голову. В этот период он теряет способность адекватно мыслить, происходят провалы в памяти. Стоит отметить, что подобное явление не может нанести серьезный вред головному мозгу. Память вернется к человеку сразу после того как исчезнет ощущение жара и кровь отольет от головы.

Нарушение сна, недосыпание

У людей, которые не получают необходимое для нормального функционирования организма количество сна, может наблюдаться ухудшение памяти. Человек чувствует себя вялым и рассеянным. Чтобы исправить эту проблему, нужно стараться ложиться спать вовремя, определить наиболее благоприятную для себя продолжительность сна.

Депрессия

Ученые обнаружили, что в депрессивном состоянии человек может терять синапсы, обеспечивающие клеточную связь. Из-за этого ухудшается способность запоминать информацию, человек становится рассеянным. Однако после выхода организма из депрессии, память возвращается.

Курение

Никотин негативно сказывается не только на работе легких, но и на памяти. У курящего человека нарушается кровообращения, из-за чего ухудшается способность мозга обрабатывать и запоминать информацию.

Неподвижный образ жизни

Регулярные занятия спортом улучшают память человека, повышают настроение и позволяют крепко спать.

Нехватка витаминов и микроэлементов в организме

Разнообразное питание поможет устранить эту проблему, которая вредит мышлению человека.

medicinform.net