Кардиологи: цельнозерновой хлеб поддерживает здоровье сердца

Цельнозерновой хлеб – незаменимый продукт для сердца, уверяют кардиологи. Британские медики проанализировали данные о типе питания 14 тысяч человек в возрасте 45-64 лет. Оказалось, что любители хлеба реже жалуются на проблемы с сердцем.

Люди, которые регулярно употребляют цельнозерновые продукты, меньше страдают от заболеваний сосудов и главной мышцы, нечасто обращаются к кардиологу. Хлеб и другие продукты из цельного зерна очищают сосуды от холестерина, что в целом улучшает состояние сердечнососудистой системы.

 

Медики советуют каждый день съедать не меньше трех порций зерновых продуктов (хлеб, каша, макароны). Также кардиологи добавляют, что оздоровительный эффект для сердца будет более заметен, если ограничить употребление жирных молочных продуктов (сметаны, масла).

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU