Ученые: недосыпание действует на человека подобно удару по голове

Ученые неоднократно доказывали, что полноценный здоровый сон так же необходим человеку, как и еда с водой.

Когда человек недосыпает, в голове его появляется тяжесть, схожая с ударом по голове.

Шведские ученые провели исследования, изучив, как реагирует организм молодых и здоровых людей на недостаток сна. Добровольцам всю ночь не давали уснуть, после чего были сделаны выводы, что в организмах подопытных вырабатываются такие же вещества, как и при сотрясении мозга.

Речь идет о биомаркерах NSEи S-100B. Конечно же, при недостатке сна их количество значительно меньше, нежели при сотрясении, но все-таки на это стоит обратить внимание. Дело в том, что во время сна мозг человека очищается от токсичных веществ. Поэтому недосыпание может привести к отравлению мозга, что грозит возникновением таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера и множественного (рассеянного) склероза. Также недостаток сна может стать причиной появления сердечно-сосудистых заболеваний и существенно снижает IQ человека.

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU