Психологи нашли способ избавления от мрачного настроения

Психологи экспериментально доказали эффективность нового способа побороть плохое настроение и мрачные мысли. В исследовании ученых из США приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки. Молодые люди по условиям опыта записывали все свои тревоги и страхи. Одна группа добровольцев хранила «пессимистические дневники», а вторая сразу уничтожила записи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

После такого несложного эксперимента психологи сделали конкретные выводы. Они заметили, что психологическое состояние тех участников, которые избавились от записей с негативным настроем, значительно улучшалось. А те, кто хранил плохие мысли, выложенные на бумаги, продолжали переживать стресс.

При этом записи с радостными мыслями и яркими положительными впечатлениями психологи рекомендуют хранить. Тогда человек в любой момент сможет воспроизвести их в памяти и улучшить свое настроение.
Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU