Ученый разъяснил влияние сна на длительность жизни человека

Ученый объяснил влияние сна на длительность жизни. Те люди, которые уделяют сну маленькое количество часов, рискуют заработать множество заболеваний.

Среди тех, кто спит менее семи часов в сутки, очень большой риск заболеть такими заболеваниями, как сахарный диабет, артериальная гипертония, проблемы с иммунитетом и другие. Об этом рассказал заведующий медициной сна МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов. Эксперт отмечает, что недостаток сна — большая проблема для организма. У таких людей увеличивается показатель смертности. Особенно риску подвергаются те, кто отдыхает менее семи часов.

Пока что специалисты не уверены, что слишком долгий сон тоже может оказывать негативное влияние на человека. Самый лучший вариант — это сон от семи до девяти часов за сутки.

Ранее ученые из США и Австралии выяснили, что меньше всего спят жители Японии (7 часов 16 минут), а дольше всех отдыхают аргентинцы (10 часов 17 минут). У россиян средняя продолжительность отдыха составляет 9 часов.

aspekty.net