CrossFit негативно влияет на работу иммунной системы

На сегодняшний день CrossFit становится вполне распространенным занятием. Люди занимаются спортом до изнеможения, не располагая лимитом своих возможностей. Медики утверждают, что такое увлечение может изрядно подорвать иммунитет.

 
  Для такого вида тренировок характерен высокий темп выполнения тяжелых упражнения, зачастую без отдыха. Такая интенсивная физическая нагрузка требует от человека больших усилий и несет в себе очень большую нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Помимо этого, недостаток отдыха ведет к постоянной усталости, развитию стресса и всяческих болезней.

в добавок ко всему, интенсивность тренировок способствует отмиранию белых кровяных клеток, либо нарушают их функцию, в результате чего растет уровень белков воспаления, увеличивается уровень метаболического стресса.

Исследователями был проведен эксперимент, в процессе которого спортсменам необходимо было на протяжении подряд двух дней посещать занятия CrossFit. При том необходимо было завершать занятия намного раньше.

В результате анализа показателей работы организма учеными было выявлено, что иммунная система человека на протяжении тренировок подавлялась, однако при этом мышечная сила никоим образом не страдала.

med-heal.ru