Фитнес гаджеты не помогают похудеть, а только мешают

Научные сотрудники из Питтсбургского Университета, который находится в Соединенных Штатах Америки, организовали комплексное исследование и изучение фитнес-устройств с целью проверить их эффективность программ по похудению.

 
  В эксперименте приняли участие четыреста тридцать респондентов, более подробно о работе можно узнать в печатном издании The Journal of the American Medical Association.

Сообщается, что вес участников в начале исследования находился примерно на равном уровне. Ученым помогли сотрудники компании, которая занимается производством фитнес-гаджетов Fit Core. Основная цель данного устройства – мониторинг количества съеденных калорий, а также сопоставление результатов с нормой в таблице.

Все респонденты были разделены на две группы, участники из первой проводили стандартные фитнес программы, которые должны были помочь постепенно снизить вес. Участники из второй группы получили фитнес-гаджеты, после чего придерживались такого же графика занятий. Через три года авторы работы сравнили результаты двух групп.

Оказалось, что первая группа в среднем сбросила по 5,9 килограмм, а участники из второй группы в среднем избавились от 3,5 килограмма. Как считает ученые, причина кроется как раз в этих устройствах, так как человек расслабляется, если он достиг нужного уровня сжигания калорий, а люди из второй группы не знают показателей и стараются больше.

Полученные данный позволяют сделать вывод, что фитнес-услуги являются гораздо более эффективным средством для похудения, чем фитнес-гаджеты.

что необходимо приобрести для занятий фитнесом:

■шейкеры для белковых коктейлей;
■специальные бутылки для воды, ведь без воды не может прожить не один человек, а ее употребление в сутки так важно для правильного питания и фитнеса;
■перчатки для занятий со штангами и гантелями;
■пояс для силовых упражнений и работой с весом;
■магнезия;
■таблетница;
■специальные сумки, где будут хранится все аксессуары;
■лямки.
Вы должны понимать, что при занятии спортом очень важно использовать только качественные вещи, они приносят удовольствие и пользу от тренировок, а также помогают достигать поставленной цели. Некачественная продукция превращает любимое дело в настоящую пытку.

med-heal.ru