Когда же лучше всего просыпаться на работу, выяснили ученые

Ученые из Великобритании провели интересный эксперимент, который помог решить одну из главных проблем современного работающего человека — это ранний подъем на работу.

 
  Специалисты советуют от необходимого времени отнять всего двадцать минут для того, чтобы провести его с пользой: доехать до места работы на велосипеде, пройтись как можно больше пешком, устроить утреннюю пробежку и так далее. Несмотря на то, что проснуться придется раньше, эти действия помогут хорошенько взбодриться на целый день.

Также легкие физические нагрузки с утра помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, которая не будет бояться опасных отклонений, таких как инсульт или инфаркт. Эти двадцать минут, которые вы будете проводить в темпе, изменят вашу жизнь только к лучшему.

Очень важно в этом деле — это выработать привычку, не лениться и тогда ваша жизнь станет здоровее, интереснее и активнее, а проблема тяжко вставать по утрам пропадет сама собой.

med-heal.ru