Ученые: регулярные визиты в баню укрепляют сердце и продлевают жизнь

Японские специалисты из института Тояма изучали взаимосвязь между здоровьем сердца и банными процедурами. По условиям эксперимента, нескольким десяткам добровольцев предложили 4-5 раз в неделю париться в баньке. После двух месяцев таких процедур у испытуемых было отмечено значительное улучшение состояния.

Особенно положительно сауна влияет на работу сердца, - доказали японские ученые. Показатели деятельности главной мышцы улучшилась у всех добровольцев. Кроме того, участники приятного опыта рассказали, а тесты подтвердили, что у них повысились интеллектуальные способности и физические ресурсы организма. А когда тело ощущает легкость и бодрость, то и настроение поднимается на несколько порядков.

Руководитель исследования, профессор Такаши Охори, заключил, что регулярное посещение бани продлевает жизнь как минимум на 5 лет и значительно улучшает ее качество. Банные процедуры активизируют кровоток, снижая риск образования сгустков и  тромбов. Таким образом, налаживается работа сердечно-сосудистой системы.

Эффект бани медики объясняют перепадами температуры. При повышении градуса внешней среды мозг подает сигнал на охлаждение тела, активируется деятельность и самого головного мозга, и все систем. Контраст температур очень полезен для организма, заставляет его «подключать» внутренние ресурсы саморегуляции.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU