Ученые: бег сокращает продолжительность жизни

Всем известно, что бег полезен для здоровья.

В этом случае работают все мышцы организма, что является залогом нормальной работы суставов. Но оказалось, что чрезмерное увлечение бегом может иметь негативные последствия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Группа американских ученых из Научного Института Сердечно-Сосудистых Заболеваний провели исследование, в котором приняли участие более 3800 спортсменов: мужчины и женщины. Около 70% участников опыта бегали более 20 километров в неделю.

Результаты исследования показали, что длительный и интенсивный бег является причиной преждевременного изнашивания двигательного аппарата, что вызывает нарушения в сердечно-сосудистой системе и уменьшает продолжительность жизни.

Ученые отмечают, что у людей часто и долго бегающих, продолжительность жизни меньше, чем у тех, кто вовсе не занимается спортом.

Тем, кто желает получать от бега пользу, специалисты советуют уделять пробежкам не более 3 часов в неделю. Это максимум, который можно себе позволить.

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU