Специалисты назвали продукты, эффективно расщепляющие жировые клетки

Жировые отложения, накопленные на протяжении нескольких лет, «сжечь» очень трудно. Процесс расщепления жировых клеток проходит медленно, ускорить его могут вещества-катализаторы направленного действия. Диетологи из Центра здоровья при университете Вашингтона для получения нужного эффекта – стройной фигуры – рекомендуют натуральные средства с выраженным жиросжигающим действием.

Самым активным борцом с жиром специалисты называют кофеин. Этот компонент натурального кофе и чая ускоряет метаболизм и препятствует отложению подкожного жира. При этом эксперты предупреждают, что кофеин из кофе усваивается довольно плохо, поэтому с целью похудения лучше получать вещество из листового зеленого чая.

В зеленых чайных листьях содержатся большие концентрации кофеина, а также антиоксидант катехин, что в комплексе стимулируют обмен веществ и переработку жировых накоплений в энергию. Напиток проявляет свое действие при регулярном употреблении: диетологи советуют выпивать каждый день не меньше пяти чашек несладкого чая.

В постепенном похудении помогают цитрусовые фрукты, особенно грейпфрут. В цитрусах содержаться флавоноиды, под воздействием которых активизируется расщепление жиров. Из продуктов тем, кто желает избавиться от жира и нарастить мышцы, стоит выбирать белковую еду. С белком в организм поступает активное вещество карнитин, проникающее в подкожные жировые клетки. Карнитин перерабатывает жир в энергетические ресурсы и способствует увеличению мышечной массы при физических тренировках. 

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU