Дыхание через нос помогает улучшить память

Если вам предстоит сдача экзамена, изменение способа дыхания может помочь вам сохранить дополнительную информацию.

Новое исследование, проведенное исследователями из Стокгольмского университета, показало, что дыхание через нос может помочь передать информацию в вашу долгосрочную память.

В исследовании ученые подвергли участников воздействию различных запахов.

Половина участников дышали через нос в течение часа, а другая половина дышала через рот.

Результаты показали, что дышавшие через нос добровольцы лучше запомнили и смогли распознавать запахи через час, чем дышавшие через рот.

Хотя исследование не измеряло активность мозга, исследователи предполагают, что дыхание через нос может улучшить связь между сенсорами и нейронными сетями памяти.

Это означает, что благодаря улучшению этой связи происходит лучшее запоминание, а запомненное лучше воспроизводится.

Однако для подтверждения этой ссылки необходимы дальнейшие исследования.

aspekty.net