Ученые: контроль эмоций помогает похудеть

Исследователи из университета штата Огайо (США) отмечают, что способность контролировать эмоции положительно сказывается на рационе. Если человек следит за своими чувствами и эмоциональными реакциями, то со временем начинает больше внимания уделять здоровому питанию, физической активности, общему самочувствию.

Ученые выяснили, что контроль эмоций помогает в борьбе с лишними килограммами. Эксперты провели эксперимент с участием ста добровольцев. Их разделили на две группы: испытуемые из первой группы посетили тренинг на тему контроля эмоций, из второй – не получили такой консультации. После этого все участники исследования должны были пересмотреть свой рацион: сделать выбор в пользу здоровой пищи, быстрых перекусов, сладостей и т.д.

В итоге оказалось, что те подопытные, кто прослушал обучающий курс по психологии, выбирали здоровое питание и придерживались данной системы. Как результат – через три месяца в этой группе было зафиксировано снижение веса участников. А те, кто в ходе эксперимента был определен во вторую группу, питались калорийной едой, которая не шла на пользу фигуре и здоровью в целом.

Текст:
А. Замятина

ЕВРОСМИ.RU