Психолог рассказала, как правильно выходить из отпуска

По традиции большинство работающих круглый год стараются взять отпуск и отправиться на моря, пообщаться с друзьями, близкими и просто попутешествовать.

 
  Но человек быстро привыкает к отдыху, а особенно к хорошему и длительному отдыху. Для большинства выход из отпуска становится самой настоящей катастрофой для психики, поэтому доктор психологии Елена Ковалева рассказала, как правильно выйти из отпуска на работу, снизив психологические травмы к минимуму.

Вернуться к работе гораздо проще, если делать это постепенно, так как завышенные требования и резкий выход приносят только вред. У человека пропадает мотивация, появляется отвращение к работе.

К примеру, лучше начать выходит на работу пораньше, даже на несколько часов в день, это поможет привыкнуть к рабочей обстановке, а в процессе работы можно делать большие паузы.

Если работа предполагает физический труд, то здесь тем более необходимо соблюдать плавный переход от отпуска к трудовой деятельности.

med-heal.ru