Недостаток сна ухудшает состояние кожи, даже если не отражается на общем самочувствии человека, доказали французские ученые, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Они провели 12-дневный эксперимент с участием 15 женщин в возрасте от 30 до 40 лет. В первые 2 дня эксперимента участницы спали по 8 часов в сутки, следующие 6 дней – по 4 часа, и еще 4 дня их сон длился 10 часов. На протяжении эксперимента исследователи контролировали различные характеристики кожи. Параллельно эксперты фиксировали изменения кожи, которые связаны с нарушениями сна, вызванными другими факторами стресса.

Выяснилось, что даже если психологическое и физиологическое состояние человека нормальное, но он испытывает недостаток сна, функции кожи нарушаться, что отразится на его внешности.

aspekty.net