Растяжение - это острое травматическое повреждение связочно - сухожильного аппарата или мышц без нарушения собственной целостности.

Вывих – это также травма, при которой концы костей (мыщелки) частично или полностью перестают друг с другом соприкасаться, при этом происходит разрыв или надрыв суставной сумки.
Причины : слишком большая физическая нагрузка на сустав при падении, резких поворотах, прыжке, механические насильственные действия, не свойственные данному суставу.

Проявления и симптомы : при вывихе происходит изменение формы сустава и острая боль. Вследствие повреждения кровеносных сосудов место над суставом опухает и краснеет. Прикосновения болезненны. Движения ограничены или вообще невозможны. При растяжениях не происходит ограничения подвижности или деформационных изменений, однако другие признаки – боль, припухлость, кровоподтек имеют место.
Методы профилактики: специфических не существует. Среди неспецифических – спорт.

Народные рецепты, методы, средства, советы и способы
•Чтобы снять боль истолките горькую и голубую полынь с подорожником и приложите к припухлости.
 

•Настоять на спирту цветки пижмы (1:2), и, если случился вывих, натереть больное место; или заварить кипятком в той же пропорции и прикладывать как компресс.
 

•Вместе с наружными препаратами принимайте прополис – по 0,3-0,4 гр. ежедневно.
 

•Наносите также мумие – 3% раствор (водный) – убирает воспаление, укрепляет связки, способствует ускорению регенеративных процессов.
 

•Тибетский рецепт – смешать дробленую яичную скорлупу, белок, десертную ложку житной муки и десертную ложку меда. Хорошо вымешать, и приложить получившуюся лепешку к суставу. Оставить на ночь.
 

•Ягоды барбариса сварить в молоке, несколько минут отстоять и принимать по 100 мл натощак по утрам. Рецепт применяется при привычных вывихах.
 

•Пихтовое масло, сок петрушки и мелко порезанные листья подорожника смешать в равных долях. Наложить на отечный сустав, через 2 часа снять повязку.
 

•Пока не развился отек, натрите пораженное место крепким вином.
 

•В равных частях: бедренец, мята, коренья копытника, полынь, цветы рябины, донник, цветы пижмы и арники смешиваются с уксусом, сутки настаиваются и прикладываются на травмированную конечность как компресс.
 

•Сок алоэ в равных количествах с горячим медом используют как припарки.
 

•К месту вывиха постоянно прикладывайте натертый сырой картофель. Это поможет снять боль и воспаление.
 

•Оторвите листочки от каланхоэ и от старого алоэ, отбейте, чтобы просочился сок. Прикладывайте вместо компресса на больной сустав и укутывайте на ночь.
 

•Корневище бриония измельчить, залить уксусом и медом, чтобы получилась каша, распределить по хлопковому лоскуту и примотать к сочленению.
 

•Натереть головку лука – 1 часть и вмешиваем туда же сахар – 10 частей. Прикладывать на поврежденный сустав, периодически меняя повязки.
 

•Лаванда – 1 часть, манжетка – 2 части, корневище девясила – 1 часть, семена арники - 3 части, цветы винограда – 2 части, толченая яичная скорлупа – 2 части, полынь – 1 часть, камфара – 1 часть, лампадное масло – 4 части, свиной жир – 3 части, крахмал – 2 части, мед – 2 части. Все растения измельчить, камфару растворить в небольшом количестве воды, смешать все с маслом и смальцем (должна получиться паста). Хранить только в холодильнике. При растяжениях, ушибах или вывихах прикладывать к больному месту.
 

•3 головки чеснока выдавить в 1л винного или яблочного уксуса, и настаивать 6 дней. При повреждениях периодически натирать больной сустав.
 

•Чтобы снять острую боль при травмах конечностей хорошо намыльте хозяйственным мылом хлопчатобумажную косынку, и крепко обмотайте болезненное место. Через 25-27 минут боль уменьшится.
 

•Десертную ложку полыни запарить в 250 мл кипятка, обернуть платком и привязать к растянутому сухожилию. Повторить трижды.
 

•На отечное место наложите компресс из глины. Сменяйте по мере подсыхания. Всего нужно 5-7 подходов. До самого выздоровления делайте глиняные ванночки – на 2 литра воды – 200 гр. глины.
 

•Бузина – 3 части, горький перец – 2 части, календула – 5 частей, ромашка – 5 частей, пустырник – 2 части, крапива – 5 частей, корешки барбариса – 2 части, корешки шелковицы – 2 части, окопник – 4 части, цветы черемухи – 2 части, пищевая сода – 1 часть, вода – 10 частей. Все мелко порезать, перемешать и отварить (7-8 минут). Когда случится повреждение или травма окуните и пропарьте поврежденное место в горячем растворе.
 

•Разогрейте молоко или простоквашу и наложите на травмированное место. Держать, пока не остынет. Сменить 5 повязок.
 

•Сухую бодягу развести в подсолнечном масле в пропорции 1:2. На место повреждение наложить компрессирующую повязку.
 

•Сделать спиртовой настой из кореньев окопника – 3 части, настурции – 2 части, пустырника – 4 части, полевого хвоща – 1 часть, и березовых почек – 3 части. При травмах – натирать поврежденные места.
Диета при растяжениях и вывихах
При повреждениях соединительно ткани, суставов, переломов нужно добавить в меню пищу, богатую белками, кальцием и витаминами – мясо, грибы, рыбу, яйца, молочные продукты. Введите в рацион мясные бульоны, творог, овощные салаты, сливочное масло, холодцы с хрящами и костями. В тоже время постарайтесь ограничить содержание сладких блюд, мучных, картофеля, так как они богаты углеводами.

medrezept.ru