Недостаток сна делает человека неустойчивым к инфекциям

Специалисты из Соединенных Штатов заявили о том, что плохой сон приводит к тому, что иммунная система человека начинает плохо функционировать.

 
  По мнению авторов работы, различные проблемы со сном, а также намеренный недосып отражается на иммунной системе людей, из-за этого организм не справляется с различными инфекционными заболеваниями.

В эксперименте приняли участие 22 726 добровольцев, у которых ученые проанализировали привычки сна. Было определено, что люди, уделяющие сну пять и менее часов, на двадцать процентов чаще получают простуду и на пятьдесят процентов больше рисков подхватить инфекцию, чем люди, которые стараются отдыхать ночью как минимум семь часов подряд.

Интересно, но участники, которые плохо или мало спали, на восемьдесят восемь процентов чаще болели инфекциями горла и респираторными инфекциями, чем остальные.

Медики уверены, что сон является очень важным элементом пазла в общем состоянии здоровья человека, куда входит и функционирование иммунной системы. Ученые считают, что здоровье человека зависит от качества и продолжительности ночного отдыха.

Статистика выявила неутешительные показатели: примерно шестьдесят процентов от общего числа населения планеты страдают от проблем со сном, а также спят менее шести часов ночью.

med-heal.ru