Ученые рассказали, как не накапливать негативные воспоминания

Нейробиологи из США и Китая выяснили, как можно поскорее забыть пережитые негативные ситуации. По словам исследователей, нужно сократить время сна, в частности после пережитых неприятностей.

В эксперименте по запоминанию эмоций участвовали 70 добровольцев. Работу их мозга отслеживали при помощи магнитно-резонансной томографии. Оказалось, что сложнее всего было забыть те негативные впечатления, которые происходили незадолго до сна.

Как объяснили ученые, это связано с переходом краткосрочной памяти в долгосрочную. И этот переход происходит быстрее в период засыпания. Выходит, что неприятные ситуации не зафиксируются в памяти, если сразу после них не человек не уснет. Воспоминания, конечно, не исчезнут совсем, но не будут такими острыми и болезненными.
Текст: Е. Скобелева

ЕВРОСМИ.RU