Голодание один раз в месяц позволяет оздоровить организм

Голодание – спорный способ похудения. Не все диетологи советуют применять данный метод. Однако ученые Брегг и Шелтон убеждены: голодание раз в месяц способно значительно оздоровить организм. Голодание и воздержание от пищи прописано в религиозной литературе и является довольно естественным процессом, если рассматривать его со стороны генетики. Мнение врачей по поводу голодание неоднозначное: некоторые специалисты не разделяют энтузиазма американских исследователей.

Последние опыты доказывают, что голодание один раз в месяц не наносит вреда организму человек. Более того, воздержание от пищи на один день значительно снижает показатели заболеваемости сердечно-сосудистой патологией.

Голодание положительно влияет на больных с бронхиальной астмой. Отмечено снижение частоты приступов и их интенсивности. Один постный день способен даже укрепить иммунитет. Механизмы, к сожалению, учеными не указываются.

Отметим, что высказывания специалистов в области диетологии совершенно разные. Некоторые убеждены в эффективности и безопасности метода. Однако большинство врачей считает, что гораздо полезнее придерживаться рационального режима питания, сбалансированного по количеству энергии и полезных веществ.

aspekty.net