Занятия спортом положительно влияют на стрессоустойчивость подростков

По мнению канадских исследователей из Университета Торонто, занятия спортом в школе помогают подросткам вырабатывать устойчивость к стрессу, пишет Meddaily.ru.

Ученые опросили 850 учащихся из 10 канадских школ. У них узнавали, занимаются ли они в школе такими видами спорта как баскетбол, футбол, легкая атлетика, борьба, гимнастика. Спустя три года после выпуска участников исследования спросили, как часто они испытывают стресс и депрессию. Их также попросили оценить свое психическое здоровье по шкале от 1 («плохо») до 5 («отлично»).

Оказалось, подростки 12-17 лет, которые занимались спортом в школе, были менее подвержены стрессу. Уровень оценки состояния у них были ближе к 5 по сравнению с теми, кто не увлекался спортом.

Эксперты считают, что спорт помогает подросткам чувствовать сплоченность, близость со школой, дает им возможность общаться с тренером и со сверстниками. Он создает уникальную социальную среду. Возможно, именно с этим связан положительный эффект спортивных занятий.

medicinform.net