Йогурты с пробиотиками защищают от депрессии

Специалисты из Лейденского университета (Голландия) заметили: регулярное потребление живых йогуртов с пробиотиками снижает риск развития депрессии и улучшает общий эмоциональный фон.

Всего в исследовании приняли участие 40 человек. Ученые разделили добровольцев на две группы: первая группа в течение одного месяца принимала плацебо, вторая – специально приготовленный препарат с пробиотиками (бифидобактериями и лактобактериями). На вкус препараты невозможно было отличить.

В конце исследования ученые установили, что участники, потреблявшие все 4 недели препараты пробиотиков, чувствовали себя лучше, реже испытывали навязчивые мысли, легче просыпались. Согласно одной из теорий, бактерии оказывают влияние на самые тонкие процессы, включая когнитивные механизмы и эмоциональную сферу.

aspekty.net