Ученые: во время бега полезно слушать музыку

Оказывается, прослушивание музыки в ходе тренировки на беговой дорожке помогает увеличить скорость пробежки. И кроме того, повышается степень удовлетворения от занятий. Именно к такому выводу пришли ученые после исследований, выводы о которых опубликованы в издании PLos ONE.

Сразу заметим, разговоры по тому же телефону, а также набор смс-сообщений имеют кардинально противоположный эффект. Конечно, удовлетворение также при разговоре увеличивается, однако, при этом снижается скорость бега, ходьбы. А вот, набирая смс, ко всему прочему, изменяется частота сердечных сокращений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Эксперимент проводили ученые Кентского Государственного Университета. В исследовании приняли участие 44 студента. Все добровольцы в течение 30 минут занимались на беговой дорожке. Студенты были разделены на 4 группы – одна слушала музыку, другая – разговаривала по телефону. Еще одна группа переписывались во время бега, а четвертая группа была контрольной.

В общем, делаем правильные выводы – или слушаем музыку или отставим на время наши технологические новшества.

aspekty.net