4 причины начать заниматься спортом

Спорт полезен для мозга

Тренировки полезны не только для мышц, но и для нашего мозга: физическая активность повышает уровень серотонина — гормона, помогающего мыслить быстрее и четче. Поэтому человек, регулярно занимающийся спортом, эффективнее работает и меньше устает. Кроме того, серотонин помогает поддерживать хорошее настроение, делая человека более спокойным и дружелюбным.

Спорт снимает нервное напряжение

Тренировки делают людей более спокойными во всех отношениях. Физическая активность в любом ее проявлении уже отвлекает от неприятных мыслей, позволяя нашему сознанию переключится и отдохнуть.

Спорт совершенствует тело

Занятия спортом уже через несколько дней регулярных тренировок меняют внешность в лучшую сторону: человек становится более подтянутым, более спортивным, сильным и выносливым. Все эти качества могут пригодиться и в повседневной жизни.

Спорт помогает находить новых друзей

Спортзал – отличное место для знакомства с новыми людьми. Именно там Вы можете познакомиться с хорошими людьми, ведущими здоровый образ жизни и ухаживающими за собой.

aspekty.net