Учёные рассказали об эффективных методах борьбы с бессонницей‍

Британскими исследователями был выявлен действенный метод устранения проблем, связанных с бессонницей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 
  Как известно, такая проблема характерна для большинства людей и в той или иной степени каждый иногда сталкивается с ней, а вот найти метод ее устранения до сегодняшнего времени не удалось.

В рамках решения данного вопроса, исследователями была проделана работа, в процессе которой было выявлено, что избавиться от бессонницы поможет просмотр фильма с незатейливой сюжетной линией, например, можно припомнить обо всем известных полюбившихся комедийных картинах и перед сном обязательно их просмотреть. К большому сожалению, эксперты не смогли выявить основную причину проявления такого явления, как бессонница. Однако было предположение, что нарушение процесса сна завязано на проблемах в гормональном фоне, либо происходит после большой нагруженности на психику человека.

Помимо просмотра фильма ученые рекомендуют также чтение книг, которое является более утомительным. Именно поэтому, читая книгу, человек быстрее хочет погрузиться в сон.

med-heal.ru