Ученые советуют высыпаться перед принятием важных решений

Канадские ученые из Университета Западного Онтарио пригласили добровольцев со всего мира для участия в крупнейшем исследовании деятельности человеческого мозга с целью выяснить, как на его работу влияет недостаток сна. Об этом сообщает русская служба ВВС.

«Всем знакомы ощущения, возникающие при нехватке сна, но мы мало знаем о том, как такая нехватка влияет на мозг», — поясняет научную задачу руководитель исследования британский профессор-нейролог Эдриан Оуэн.

Ученым предстоит выяснить, как работает мозг разных групп людей в зависимости от того, высыпаются они или нет. Добровольцам предлагается пройти в интернете серию тестов для оценки своего логического мышления, лингвистических навыков и способности принимать верные решения. Исследователи считают, что если им удастся набрать достаточное количество добровольцев, они смогут выработать рекомендации по продолжительности сна, обеспечивающей наиболее эффективную работу мозга.

Тесты, предлагаемые добровольцам, доступны на любых устройствах, где есть интернет. К примеру, в ходе одного из них требуется нажать на слово внизу, соответствующее цвету, которым написано слово наверху. Если слово наверху – «синий», но оно красного цвета, нужно нажать на слово внизу, написанное красным. Вроде все просто, но серое вещество должно поработать.

Другой тест усложняется по мере того, как доброволец пытается обнаружить фигуру, не отвечающую признакам общего ряда. А тест на пространственное планирование измеряет навыки обработки информации, которые используются в повседневной жизни.

Эти испытания были предложены одной из групп добровольцев, которым пришлось бодрствовать в помещениях университета до 4 часов утра с последующим четырехчасовым сном. Результаты большинства из них утром оказались значительно хуже, чем накануне вечером.

Мозг испытуемых просканировали, и выяснилось, после бессонной ночи его активность заметно снижена – на съемке наблюдалось гораздо меньше процессов. Чем это чревато?

«Не исключено, что недостаток сна может существенно влиять на принятие решений. Возможно, стоит избегать принятия таких важных решений, как покупка дома или женитьба, не выспавшись хорошенько», — считает профессор Оуэн.

Общеизвестно, что нельзя садиться за руль машины, не выспавшись, потому что затормаживается реакция, и вообще можно уснуть за рулем. Однако о малозаметных, но не менее коварных последствиях каждодневного недосыпа известно куда меньше. Поэтому ученые с тревогой говорят о том, что на сон у современного человека остается все меньше времени. Получается, что развитие цивилизации пошло против законов природы, по которым человек должен проводить во сне треть жизни.

aspekty.net