Ученые рассказали, в какое время сон будет самым полезным для здоровья

Группа американских ученых провели уникальное исследование, в ходе которого выяснили, в какое время суток сон является наиболее продуктивным. Специалисты говорят, что важно спать именно в это время, чтобы надолго оставаться здоровым.

По мнению ученых из США, дневной сон является самым качественным, так как именно он способен сохранять энергию и возобновлять силы. Творческие люди могут использовать дневной сон для развития воображения. Еще спать в светлое время суток полезно тем, кто работает по вечерам или ночам. Это поможет им восстановить потраченные силы и снять нервное напряжение.

Ученые выяснили, что дневной сон укрепляет организм в целом, а также предупреждает развитие инфарктов, инсультов, атеросклероза и подобных им заболеваний. Известно, что в США, а также Германии, Испании и Японии работодатели разрешают людям днем спать на работе, чтобы восстановить силы.

aspekty.net