Ученые назвали спасающую от инвалидности диету

Индийские учёные в ходе своего исследования обнародовали список продуктов, которые благодаря своим свойствам и полезному влиянию на организм значительно снижают скорость развития ревматоидного артрита. Последнее является хроническим заболеванием, которое приводит к инвалидности при отсутствии лечения.

Эксперты рекомендуют регулярно употреблять в пищу овощи, фрукты, пробиотики и пищевые волокна.

Ревматоидный артрит очень серьёзно влияет на качество жизни, вызывая скованность, отёки и боль в суставах. Данная болезнь очень быстро прогрессирует, а препараты, способные приостановить развитие недуга, стоят очень дорого и могут быть доступны далеко не всем людям.

В итоге, индийские учёные советуют всем больным этим недугом отказаться от вредных привычек, таких как табакокурение и употребление спиртных напитков. Также необходимо ещё перейти на более качественное питание, к примеру «сесть» на средиземноморскую и другие подобные ей диеты, рацион которых богат на растительную пищу.

Позитивно повлиять на организм может недельное голодание и употребление черники, сушёных слив, граната, куркумы, имбиря и цельного зерна. Данные продукты способны снизить уровень метаболитов, которые провоцируют процесс воспаление суставов.

Средиземноморская диета подразумевает большое количество употребления в пищу овощей, фруктов, бобовых, рыбы и масла. Такой рацион почти полностью исключает насыщенные жирами продукты, такие как молоко и мясо. Также не редко во время диеты рекомендуется умеренно употреблять вино.

aspekty.net