30 минут ходьбы и физических упражнений в день предотвращают развитие раковых опухолей

Прогулка и небольшая физическая активность в течение 30 минут в день повышает шансы на предотвращение развития рака практически наполовину, утверждают исследователи Гарвардского университета.

Исследования, проведенные при участии пациентов, больных раком молочной железы и раком кишечника, показали, что регулярные физические нагрузки оказывают огромное влияние на продолжительности жизни. Пациенты, выполнявшие пять дней в неделю несложные физические упражнения и питавшиеся правильной пищей, понижали вероятность преждевременной смерти на 42%, они также жили дольше при возвращении болезни.

Половине испытуемых из контрольной группы было рекомендовано придерживаться особого режима активности — 180-минутная умеренная нагрузка, например, ходьба или бег трусцой. Вторая группа больных продолжала вести привычный образ жизни. Обе группы были обследованы через 8 лет, и оказалось, что те, кто выполнял физические упражнения и гулял, на 55% чаще оставались в живых.

Ученые полагают, что даже умеренные физические упражнения могут замедлять рост опухоли или препятствовать возобновления рака путем снижения уровня гормонов, в том числе и инсулина и эстрогена, способствующих размножению опухолевых клеток.

medicinform.net