Почему возникают мышечные судороги, и как от них избавиться

Они вызывают резкую боль, при этом возникают совершенно неожиданно. Каковы же причины мышечных судорог?

По сути, судорога – это неконтролируемое сокращение мышц. Как правило, они возникают в икроножных мышцах, хотя бывают и в других областях.

 

Во время судороги вы можете чувствовать, что в пораженной области мышца стала плотнее и тверже, чем обычно. Боль настолько резка и внезапна, что часто застает нас врасплох, в самое неожиданное время. К счастью, обычно судорога длится недолго, от нескольких секунд до нескольких минут.

 

Причины, вызвавшие судорогу, могут быть очень разными:

 

•Нарушение кровоснабжения в ногах.
•Внезапная и сильная нагрузка на мышцы, без предварительного их разогрева.
•Сильная физическая активность при жаркой погоде.
•Обезвоживание организма.
•Мышечная усталость.
•Дефицит магния или калия (либо обоих минералов).
•Защемление нерва.
•Побочный эффект от действия некоторых лекарств.

my.goodhouse.com.ua