Их жизненно необходимо знать всем!

Существует несколько причин обезвоживания. Это потеря жидкости через пот во время жары, потеря жидкости при ожогах (в том числе и солнечных), при диарее, а также выведение жидкости из организма из-за приема лекарств, стимулирующих избыточную работу почек.

Ни для кого не секрет, что мы склонны терять слишком много влаги именно в летний период, особенно если не заботимся о том, чтобы пить достаточно воды на протяжении дня. Некоторые симптомы обезвоживания явные, некоторые завуалированы так, что мы не всегда способны понять, что плохое самочувствие вызвано недостатком жидкости в организме.

Признаки обезвоживания

•Сильная жажда.
•Головокружение.
•Усталость, вялость.
•Мышечные судороги.
•Путанность в высказываниях.
•Трудности в выражении своих мыслей.
•Потеря сознания и даже кома.

Что делать при обезвоживании?
Очевидно, что первое, что необходимо сделать – это выпить воды. Если при питье вы чувствуете тошноту, стоит пить небольшими порциями и маленькими глотками на протяжении 30-60 минут.

Но если по истечению этого времени тревожные симптомы не уйдут, необходимо обратиться к врачу. Доктор может заметить и другие признаки обезвоживания: низкий пульс и давление, сухость слизистых оболочек и прочее.

Помните, что обезвоживание может иметь долгоиграющие последствия, например, вызвать дисфункцию печени или почек. Поэтому старайтесь не допускать обезвоживания, тем более что это сделать не так уж сложно – просто надо вовремя пить жидкость.

my.goodhouse.com.ua