Универсальный совет от изжоги: запить таблетку большим количеством воды, подождать пару часов и лишь потом ложиться. Так вы избавитесь от приступа. Но если вы немного измените свой рацион, то возможно забудете об изжоге навсегда.

Кислотный рефлюкс (изжога) происходит при попадании желудочной кислоты в пищевод, раздражая его и вызывая физический дискомфорт. Причин изжоги может быть много, но самыми распространенными являются:

•алкоголь;
•ожирение;
•беременность;
•курение;
•прием некоторых видов лекарств;
•склеродермия (утолщение и затвердение соединительной ткани).
 

Увы, никакие продукты не способны полностью избавить вас от этой проблемы, но облегчить симптомы помогут банан, папайя, сок алоэ-вера и жевательная резинка с корицей.

Папайя
Фермент, называемый папаин, помогает при пищеварении.
Согласно исследованию Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, папайя способствует образованию короткоцепочечных жирных кислот – самого важного продукта в пищеварении.

Люди использовали сок этого растения с библейских времен. До сих пор алоэ-вера – признанный помощник при кожных инфекциях, поносах и диабете второго типа. Противовоспалительные свойства сока этого растения уменьшают раздражение пищевода и помогают облегчить состояние при изжоге.

Банан
У банана очень низкое содержание кислоты, что само по себе хорошо для людей, страдающих изжогой. Кроме того, банан обволакивает стенки пищевода, тем самым снимая раздражение. Ферменты, содержащиеся в банане, помогают пищеварению и улучшают работу кишечника.

Жевательная резинка со вкусом корицы
Жвачка увеличивает выработку слюны, что приводит к понижению уровня кислотности. Кроме того, вы начинаете чаще сглатывать, и кислота не успевает застаиваться в пищеводе. Корица же обладает противовоспалительным действием. Вместе в тем, ни в коем случае не пользуйтесь жевательными резниками со вкусом мяты. Они лишь усугубят симптомы.

my.goodhouse.com.ua