Как похудеть на 5 кг за неделю на яблочной диете

Яблоки содержат богатый набор минеральных веществ (витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины), которые необходимы организму. Яблоки помогают в борьбе с атеросклерозом, ревматизмом, подагрой, экземой и другими кожными заболеваниями. Так же их употребление способствует укреплению ногтей, волос и зрения. Вещества, содержащиеся в яблоках, способствуют усвоению железа организма из других продуктов, передает СобКор.

Очевидно, что яблоки - идеальный продукт как основа для диеты.

Понедельник. Съедаем не менее одного килограмма яблок и пьем несколько стаканов зеленого чая, но без добавления сахара. Можно съесть пару сухарей.

Вторник. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Также выпиваем чай, сухарики и вода.

Среда и четверг. Съедаем два килограмма яблок, пьем побольше воды.

Пятница. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Пьем воду и чай.

Суббота. Съедаем один килограмм яблок, пьем зеленый чай и воду.

Воскресенье. Постепенно выходим из диеты, примерно за 2-3 дня восстанавливаем привычный рацион.

Повторять яблочную диету можно раз в 2-3 месяца.

healthyliving.com.ua